Partir en vacances ne vous empêche pas de faire du yoga. Au contraire, c’est conseillé de continuer de faire au moins quelques minutes d’exercice et de méditation tous les jours. Avec un tapis de yoga tendance et pratique, expressément fait pour le voyage, c’est possible. Le point.
Le yoga : surtout pour les amateurs de balade à vélo
Un tapis yoga voyage est surtout conseillé dans les bagages des cyclistes. En effet, malgré tous les avantages d’une balade à vélo, il y a tout de même les inconvénients de la tension et de la pression dans certaines parties du corps. C’est d’autant plus le cas si vous avez opté pour un détour de plusieurs semaines à vélo.
Mais pour pallier à ce genre de problème, heureusement, il y a le yoga. Les postures vous permettent non seulement d’augmenter votre souplesse et votre équilibre, mais aussi à vous endurcir. Ce qui limitera les risques de blessure au cours du voyage.
Il ne faut pas prévoir une séance de 60 minutes tous les jours pour ce faire. Pendant le voyage, on sait que vous n’avez pas le temps. Mais avec un minimum d’organisation, vous pourriez en faire pendant 5 à 10 minutes.
Le yoga pour gagner en capacité physique pendant le voyage
Que vous partez en camping ou pour une destination tropicale, pour une randonnée dans la forêt ou une simple balade en famille : prenez le temps de sortir votre tapis yoga voyage le matin, et ce, face à l’horizon. C’est aussi propice à la détente et au dépaysement. Le cadre est idéal pour pratiquer quelques exercices de yoga pour vous renforcer un peu les muscles. Vous gagnerez en puissance et en capacité physique en générale pendant le voyage.
Cela peut vous être utile pour vous sentir à l’aise pendant les visites. Ce peut être celle des musées, des sites touristiques ou autres. Vous ressentirez moins la fatigue et serez plus à même d’apprécier les choses.
Le yoga pour mieux dormir la nuit
Mais saviez-vous également que le yoga pouvait vous aider à mieux dormir la nuit. C’est le cas à la maison, mais surtout en voyage. Vous avez aussi ce problème qui vous empêche de vous sentir à l’aise dans un nouveau lit. Ce qui complique légèrement l’endormissement et nuit à la qualité du sommeil ? Pensez à emporter avec vous pour les prochaines fois votre tapis yoga voyage.
Le yoga n’est rien d’autre qu’une activité pour se détendre. Il se pratique aussi bien en début de journée qu’avant de se coucher. Le but étant de travailler la respiration et de relâcher la pression pour vous sentir mieux dans votre peau.
Que vous soyez un initié ou non, vous pouvez toujours pratiquer du yoga. Les maitres proposent désormais des cours en ligne pour que vous puissiez y accéder de n’importe où et à n’importe quel moment pour peu que vous ayez une connexion internet. Néanmoins, sachez que ces cours en ligne s’adressent à tous les niveaux. Aussi, choisissez bien le vôtre pour éviter de vous blesser à cause de la difficulté des postures.