La civière dorsale est un appareil de relaxation et de décompression vertébrale en forme d’arc. En s’allongeant dessus vous étirer votre dos, et avec la force de gravité, vous décompresser les disques intervertébraux.
Cette décompression vertébrale va procurer de nombreux bienfaits à votre dos et votre santé en générale.
Conçu avec 3 niveaux d’inclinaison, l’appareil est simple d’utilisation et facile à mettre en place, il vous suffit de le sortir du placard et hop une séance détente pour votre dos. Découvrons ses bienfaits plus en détails…
Les bienfaits de la civière dorsale
- La civière dorsale peut améliorer la flexibilité de votre colonne vertébrale en libérant les muscles autour de la colonne qui sont devenus tendus et raides avec le temps, en plus de soulager les douleurs lombaires.
- Elle contribue également à renforcer votre dos et à augmenter la circulation sanguine, ce qui permet aux muscles endommagés de guérir plus rapidement grâce à l’apport des nutriments mieux distribués par le sang.
- La civière dorsale améliore votre posture en renforçant et en relâchant les muscles du dos en même temps. Cela permet de prévenir les problèmes chroniques de dos et les blessures aiguës telles que la sciatique, les hernies discales et les bombements discaux causés par un mauvais alignement.
- L’étirement de votre colonne vertébrale à l’aide d’une civière pour le dos peut vous aider à prendre de la hauteur car elle décompresse les disques intervertébraux et agis sur le tassement discal.
- Vous pouvez utiliser la civière comme soutient lombaire. En effet il suffit de la poser derrière votre dos lorsque vous êtes au bureau, en voiture ou chez vous en position assise. C’est donc un produit 2 en 1.
- La petite taille de l’appareil le rend pratique à utiliser à la maison. Vous pouvez également l’emmener partout avec vous en voyage.
(Notez que la thérapie par inversion notamment avec une table d’inversion (voir l’article) propose quasiment les mêmes bienfaits qu’une civière dorsale au niveau de la décompression vertébrale.)
Points négatifs :
La civière dorsale peut être assez fragile et une certaine force est nécessaire pour la monter.
Des avis sur la civière dorsale
Voici des extraits d’avis de personnes ayant utilisé la civière dorsale :
« Je possède cette civière dorsale depuis 6 ans et je l’ai utilisé selon mes besoins. Récemment, je me suis encore fait mal au dos et j’ai utilisé cet appareil en même temps que les étirements au sol habituels, et quelle différence incroyable cela a fait. Je l’utilise maintenant sur son réglage le plus élevé tous les jours pendant quelques minutes seulement. Vous devez apprendre à détendre vos hanches et à laisser la gravité vous étirer. J’ai vendu ma table d’inversion il y a quelques années […]. Cette civière de dos me donne une meilleure qualité de vie. »
« J’ai souvent mal au dos à cause d’une mauvaise posture, […] parce que je travaille à la maison avec l’ordinateur portable sur le canapé. J’avais l’habitude de me réveiller avec des douleurs lombaires tous les matins. L’utilisation de cette civière tous les soirs pendant 5-6 minutes détend vraiment mon dos. Je me sens tellement mieux le matin maintenant. »
Vous pouvez vous rendre sur internet ou simplement sur Amazon afin de découvrir par vous-même les nombreux avis des personnes ayant utilisé une civière dorsale.
Les civières dorsales sont-elles sûres ?
Pour la majorité des personnes, l’utilisation d’une civière pour le dos est sans danger, mais nous vous avertissons que si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’ostéoporose ou d’une vertèbre infusée, vous devez consulter un médecin avant d’utiliser une civière pour le dos.
L’utilisation de cet outil pour la première fois sera un peu douloureuse, cela ne durera que trente secondes puis passera. Après environ 5 minutes d’utilisation, votre dos se sentira mieux. Si vous remarquez une quelconque douleur pendant ou après votre séance, veillez demander conseil à votre médecin.
Ou acheter une civière dorsale ?
Vous pouvez acheter une civière pour le dos directement sur internet. Il se peut que des modèles soit disponible en pharmacie, cependant nous vous recommandons de vous en procurer une sur internet. La boutiue en ligne Fleuralia par exemple, propose une civière dorsale de bonne qualité (lien vers le produit). En effet vous aurez bien plus de choix et surtout plus d’avis sur le produit.
Conclusion sur la civière de dos :
De manière concluante, la civière dorsale est l’un de ces produits qui peut vous aider à lutter contre le mal de dos et le stress qu’il provoque. Avec trois positions réglables, cet étireur de dos peut également être utilisé comme un automassage pratique pour diverses zones du corps.
En général, l’étirement du dos à l’aide d’un étireur de dos est sans danger, mais une mauvaise utilisation peut être dangereuse. Il est important pour le consommateur de toujours veiller à lire les instructions fournir avec le produit avant de les utiliser.
Si vous souffrez d’une blessure à la colonne vertébrale ou de douleurs chroniques importantes, la civière dorsale peut faire la différence notamment si vous souffrez de maux de dos chroniques.