Palpitations, sueurs chaudes ou froides, sensation d’étouffement ou d’oppression, peur de mourir… sont autant de signes potentiels d’une crise de panique. Nos astuces pour ne pas se laisser envahir. On se concentre sur sa respiration Facile à dire… mais pas évident de respirer lorsqu’on a la sensation de manquer d’air! Au moment de la crise, […]