Vous aimeriez savoir comment rester jeune plus longtemps ? Il s’agit effectivement d’une question qui taraude l’esprit de la plupart des gens lorsqu’ils commencent à prendre de l’âge. Même si le vieillissement est un processus physiologique naturel, il faut reconnaître que ce n’est pas toujours facile à vivre. Toutefois, ce phénomène inévitable évolue lentement ou s’accélère selon l’environnement direct et les habitudes de vie du sujet. Voici quelques conseils à suivre pour ralentir les effets du vieillissement.
Prendre des produits de supplémentation hormonale
Le vieillissement s’accompagne souvent d’une chute importante du taux de certaines hormones comme la déhydroépiandrostérone (DHEA). Fabriquée par les glandes surrénales, cette hormone stéroïde est plus connue sous l’appellation de « mère des hormones ». Ce surnom lui a été donné d’abord parce qu’elle est l’hormone prédominante dans notre organisme. Ensuite, parce que le corps la convertit dans la forme hormonale qui lui convient le mieux.
Il est important de préciser que la DHEA est un composant essentiel de la plupart des fonctions physiologiques. C’est cette hormone que l’organisme utilise pour fabriquer les hormones sexuelles que sont la Testostérone, l’Œstrogènes et la Progestérone.
Malheureusement, le taux de DHEA baisse considérablement lorsqu’on atteint un certain âge. D’après de nombreuses études, le niveau de déhydroépiandrostérone n’est plus que la moitié du niveau optimal à partir de 40 ans. À 75 ans, il ne reste souvent que 20 à 10 % du taux optimal. Cette diminution du taux de la mère des hormones occasionne tous les phénomènes dégénératifs que vous connaissez.
Heureusement, vous pouvez pallier à cette carence en suivant un traitement avec un produit de supplémentation en DHEA. Si vous le souhaitez, vous pouvez en acheter sur dhea-sante.com. Peu de personnes la connaissent, mais cette astuce santé reste l’un des moyens les plus efficaces pour ralentir les effets du vieillissement.
Prendre soin de son moral
L’état d’esprit joue un rôle capital dans le vieillissement. Les personnes qui sont constamment stressées et soucieuses ont tendance à vieillir plus rapidement. Si vous souhaitez donc rester jeune plus longtemps, vous devez absolument prendre soin de votre moral. Cela passe souvent par la participation à des activités sociales.
Quelles que soient vos occupations, prenez régulièrement une pause pour participer à une partie de jeux avec des amis ou à une soirée barbecue. Il peut aussi être intéressant d’aller au cinéma, à un bal ou d’intégrer un club de sport ou de danse pour adultes. Participer régulièrement à ce genre d’activités permet de revoir ses amis et de rencontrer de nouvelles personnes. Vous passerez de jolis moments entourés de belles personnes, et comme on le dit souvent : le bonheur est contagieux !
Pour diminuer le stress et l’anxiété, il est aussi recommandé de participer à des activités comme la méditation ou la randonnée. Vous pouvez aussi vous offrir des vacances au bord de la plage pour vous détendre.