Perdre du poids peut être difficile et lent lorsqu’on est seul mais avec Weight Watchers c’est bien tout le contraire. On apprend à connaître son corps et son alimentation. Découvrez le programme WW !
L’objectif de WW ?
Inspirer des habitudes saines au-delà de celles liées à la gestion du poids. Bien sûr, le fondement de l’entreprise reste son programme de perte de poids et de bien-être, qui combine la science de la nutrition et du comportement avec des ateliers virtuels. Mais les membres travailleront également sur leur bien-être tout en travaillant sur leur tour de taille, ce qui est tout à fait dans la tendance de l’amour de soi et de l’acceptation de soi.
Aujourd’hui, plus 4,7 millions de personnes sont abonnées au programme WW. C’est l’un des programmes pour perdre du poids rapidement les plus étudiés. Selon une étude de 2015 de la Johns Hopkins Medicine destinée à aider les médecins à orienter leurs patients vers un programme de perte de poids efficace, les participants à Weight Watchers ont perdu plus de poids que les non-participants.
WW consiste à compter les points et non les calories
Toutes les calories ne sont pas égales. Si vous disposez d’un budget de 100 calories pour vos collations, par exemple, et que vous êtes affamé, vous pouvez choisir deux biscuits aux pépites de chocolat ou trois clémentines, 21 mini-bretzels non salés ou une banane, 33 raisins sans pépins ou une petite pomme de terre au four, etc. Bien sûr, les bretzels ou les biscuits ne vous rassasieront pas de la même manière qu’une banane ou des clémentines.
Tout repose donc sur un accompagnement de votre alimentation en suivant un programme précis pour changer vos habitudes. L’idée est vraiment de vous tourner vers un programme qui ne vous restreint pas mais qui vous aide à améliorer votre alimentation tout en vous faisant plaisir. C’est d’ailleurs un des avantages avec WW, on peut se faire plaisir ! On ne veut surtout pas vous empêcher de manger quelque chose qui vous ferait plaisir car c’est là que l’on abandonne le plus souvent un régime. Au contraire, il faut apprendre à gérer ces envies et les écouter.
Avec WW vous allez assurément perdre du poids et apprendre à avoir une meilleure alimentation, plus saine et toujours aussi gourmande. Tout est une question de mental et vous pouvez les faire!
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